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體虛潮熱需要補肝益腎

2013-8-15 10:52:21 來源: 瀏覽:72
內容提要:核心提示:到了夏天,不少白領會出現體虛潮熱,有的人還表現為面色蒼白,心悸氣短,精神疲倦,腰酸腿軟等,這時候,最好要補肝益腎進行養生。
眼下時令的特點,容易造成肝腎虧虛、氣血不足。對白領人士來說,更需要注意。夏季大量出汗,會引起體內水和電解質的損失,也能消耗體能,進而會傷肝。夏季晝長夜短,睡眠不足,也會讓肝很受傷。白領人士久坐不動,本身對腎臟不利,如果是在空調房間則對肝腎更不利。

    貪杯者必傷肝。吃宵夜則肝腎都會跟著“熬夜加班”,長期如此會讓肝腎功能日漸虛弱,工作效率不高,自己也會感到困乏無力、精神疲倦,甚至過早出現謝頂、白發增多等衰老癥狀。一些女性白領還會出現月經不調甚至閉經等情況。

    進入夏季之后,飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素的食物為主,多吃蔬果和粗糧。平時可多吃魚、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、大棗、玉米、香瓜、桃、西紅柿等,少吃動物內臟、肥肉等,少吃過咸的食物,如咸魚、咸菜等。對應酬多的白領來說,要特別注意不要貪杯、酗酒。白領人士還應注意,夏季應該多喝水、多補水,這對肝腎都是有益的。

    補肝益腎,進而防治體虛潮熱等癥狀,可以服用北京同仁堂的田七補丸,該藥具有補肝益腎、益氣養血的功效,白領人士夏季可以常備。
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